山西瑞貝克康復重要提示冬季更要警惕猝死，心肺復蘇可爭取救治時間！
發(fā)布時間：
2019-12-19
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冬季更要警惕猝死，心肺復蘇可爭取救治時間！
目前，心源性猝死的發(fā)病率是萬分之四，在中國每年有超過50萬人死于心源性猝死，而且猝死已經(jīng)有明顯的年輕化趨勢。猝死可以簡單分為兩種：心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死占猝死病例的80%-90%，大多數(shù)猝死都與心臟問題相關。
心源性猝死夏冬兩季高發(fā)
那是什么引發(fā)心源性猝死呢?引發(fā)心源性猝死的因素可以分為兩種，一種是誘發(fā)因素，如精神的緊張、劇烈的運動、過度的勞累、不良的生活習慣等;另一種是本身身體原因，如先天性心臟病、冠心病等。
另外，在心源性猝死發(fā)生的病例中，男性多于女性。因為心臟病的男性發(fā)病率比女性高，在現(xiàn)實生活中，相對女性而言，男性更容易激動、承受的壓力較大，所以男性猝死高于女性。此外，心源性猝死在夏季冬季都是高發(fā)季節(jié)，因為這兩個季節(jié)相對溫差變化大。
預防猝死，我們該怎么做?
1.遠離“三高”。高血壓、高血脂、高血糖人群，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下積極進行治療。
2.保證睡眠充足。每天要保證睡眠時間，不要熬夜，每天中午可午睡30分鐘。
3.適度運動。美國一項研究證實，中年男性和女性經(jīng)常運動能有效降低心臟性猝死的風險。同時要注意，不要進行突然的高強度劇烈運動。
4.定期檢查。有心血管病史的人，應做好預防工作，按時體檢，防患于未然。
5.學習急救。出現(xiàn)胸痛、胸悶等表現(xiàn)千萬別忽視，當發(fā)現(xiàn)有人突然意識喪失而倒地時，應及時進行心肺復蘇，并撥打120急救電話。
健康生活方式可防猝死
對于心臟相對健康的人，要克服不良的生活習慣、勞逸結合、鍛煉適度;對于有心臟疾病的人，應該定期復查、按時服藥，同樣也要注意生活習慣。另外，年輕人要注意生活細節(jié)，別總認為自己年輕身體好，偶爾出現(xiàn)一些不舒服扛過去就行。
有心臟病史、有直系親屬猝死家族史的，要更加重視身體。目前通過基因檢測已經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)一些先天問題，及時發(fā)現(xiàn)及時就診。
發(fā)生猝死可做心肺復蘇搶救
一旦出現(xiàn)猝死的情況，10分鐘內(nèi)是搶救的黃金期，可以通過心肺復蘇，可以讓心臟被動地跳動，為救治爭取寶貴的時間。
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